Smil til deg selv mens du strekker deg litt i senga. Det føles bra.
Bevar så smilet resten av dagen. Selv det å "fake" et smil vil kunne lure hjernen og kroppen til å tro at en smiler fordi en er glad, og en føler seg automatisk litt bedre.
Prøv å smil til alle du går forbi i dag. Det kan føles rart, og noen ser kanskje litt ekstra på deg og lurer på hvor de har deg fra, men de aller aller fleste vil smile tilbake. Resultat; du går gjennom en dag med fullt av smil, og humøret blir deretter.
Lurer du på hva du skal ha på deg i dag?
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar