Sykkelhelg

I helga legges artikler og oppgaveskriving bort for noen dager (på tide etter intensiv jobbing de siste ukene, og ei natt hvor oppgava til og med hjemsøkte meg i drømmeland nattestid), og sykkelen tas fram. Sammen med ei venninne og lillebror skal jeg sykle fra Trondheim og hjem til Molde.Yr melder regn i lange baner, men vi krysser fingrene for at det blir litt bedre enn varselet viser. Sykkelveskene (røde, fine og vanntette fra Ute sin sommersportsmesse her i Trondheim) er uansett pakket med vanntettposer, klesskift, telt, sovepose og mat, og vi er klare for tur! Ingen av oss har syklet så langt før, så det tar nok sin tid.

Trondheim - Børsa

Børsa og forbi Orkanger

Til Vinjeøra

Tar ferga Halsa - Kanestraum

Via Batnfjord

...og til Molde

Hula hoop

Hula hoop er det engelske navnet på rockering. Navnet kommer fra den hawaiianske dansen hula og fra ring som er hoop. Rockeringen ble først pordusert i USA i 1958, og mange har vel hatt en slik farget plastring som barn. Etter å ha lest en artikkel om rockeringens bra effekt på kjernemuskulaturen i mage og rygg (på den måten skal man kunne få bedre kroppsholdning og ei smalere midje...), samt at den og skal være bra for balanse og fleksibilitet, gikk jeg i går til innkjøp av en ring.

Mon tro om det var eksamenstida eller det grå været i går som gjorde meg så lett påvirkelig av reklamen? Det fristet ihvertfall ikke å gå ut for å trene, og noen minutter med rockeringen framsto som ei lettvint (og trolig litt slapp) løsning.

Det nye med rockeringene som er kommet i det siste, er at de er tyngre og har ei ruglete/bølga innerside. Ringen jeg kjøpte var 1,5 kg og kostet 349 kr på Obs Sport.Vekta skal visstnok bidra til at en må stramme musklene enda mer. Ringen var veldig grei å "rocke" med, men etter ei lita femtenminutters økt viste mageflesket seg å være temmelig mørbanket. Ringen "slår" litt for hver runde, og etter vel tusen runder var magen rød. Jeg tror man venner seg til det etter hvert (og det er mulig at en burde startet med færre minutter for å venne magen til slagene gradvis), men kjenner samtidig at det er såpass ømt at det ikke blir noen økt med ringen i dag.

Rockeringen kan gi aerob trening om man holder på i mer enn ti minutter i følge en artikkel. (Les mer her: http://www.alive.com/8270a21a2.php?current_topic=34). I en ny trend på treningsmarkedet danser man rundt mens man rocker med ringen . Det gir nok økt treningseffekt.

Tunge rockeringer bør ikke brukes av folk med ryggskader eller av gravide.

Visdomsord

"Av og til må noe vare lenge, ellers mister vi vel vettet

snart, så fort som allting snurrer rundt med oss.

Store trær er fint og riktig gamle hus er fint, men

enda bedre – fjell."

Diktet “Mere fjell” av Rolf Jacobsen

"Når vi ser stjernehimmelen, når vi ser fjellet,

kan vi føle oss meget små. Men dette er bare et

overgangsstadium, for etter hvert som vi lærer fjellet

å kjenne, så identifiserer vi oss med det. Fra å føle

oss meget små, føler vi oss mye større. Vi blir slik vi

opplever fjellet: Stabil, sikker i det vi gjør."

Arne Næss

Varmt i koppen

Etter å ha fått en pakke av denne blåbærteen fra ei venninne til jul,

er den blitt en selvskreven favoritt i koppen.

Teen fås kjøpt blant annet på Søstrene Grene og i helsekostbutikker.

Ettersom blåbær er rike på antioksidanter, 

må da te av de små blå være litt bra også.

Sommerfristelser

og akkurat i dag; 

Barneavdelinga på Din sko har disse
søte sommerskoene i str. 31 - 38!

17.mai

I går vaiet flaggene i vinden, korpsene spilte, bunader ble presset på og barna fikk spise så mye is de ville. Været var skiftende her i Trøndelag, men nasjonaldagen var likevel trivelig; 17.maifrokost med venninner, en bytur for å se på folkelivet, nydelig middag hos Mormor, en tur på babybesøk, og kaffe- og kaker hos naboene. Kvelden ble avrundet i sofaen til filmen "Spis, elsk, lev" som blant annet fristet med god mat og trivsel i Italia og idyll på Bali.

Forberedelser

Bunad, bjørk og flagg

Frokostbordet begynner å bli klart.

Sjokolademuffins med hvit sjokoladeglasur og jordbærpynt.

En tur til byen; mye folk og vekslende vær.
Selv om isbilen var fin og gul, var det litt for kaldt til at is fristet.

Ha en fin søndag!

Når dagene går i ett

Loppis

Lørdag formiddag var jeg innom et loppemarked før skolen. Etter en stor annonse i avisa, hadde jeg troa på at det skulle være mye å se på der. Da jeg kom fram, riktignok en time etter at det hadde startet, var det egentlig ganske lite og skuffende (bare noen få bord med ting). Fikk likevel kjøpt litt dilldall, funnet tefat som jeg manglet, gått ei mil i sola for å komme dit og spist en is etterpå. Helt bortkastet var det derfor ikke.

Et fint Pippi-puslespill og noen barnebøker

Tefat til koppen øverst til venstre som jeg hadde fra før.
En påskegrytevott.
Et blomstret koppesett som viste seg å være av plast.
Koppene kan da brukes f.eks. om Mormor
og jeg skal på piknik i skogen. 

En blomst på veien dit.

Is

Sommervær og skole er hovedingrediensene i livet også i dag. 

Resultat: prøvesmaking av en av årets nykommere fra Hennig-Olsen. 

Oreoisen beskrives på hjemmesida deres som en kloning mellom Oreokjeksen (første gang produsert i 1912 og nå den mest solgte kjeksen i verden) og Hennig-Olsens vaniljeis (første gang produsert i 1924). 

Smakskombinasjonen blir beskrevet som uslåelig. Akkurat det vet jeg ikke om jeg er helt enig i, men god var den ihvertfall (og kanskje litt kvalmende...).

Studentens gleder

Solskinn nødvendiggjorde i dag en ny vri for å skape motivasjon til oppgavejobbing. Et utekontor var løsninga.

Utstyr til utekontoret:

- Bærbar pc som en skriver oppgave på

- Ei lang skjøteledning

- Veranda el.l.

- Et bord og en stol

- Solkrem og solbriller

- Ørepropper

- Et glass vann

- Bikini

- Ei pappeske som er solskjerm rundt pc-skjermen

- Maks lysstyrke på pc-skjermen som også legges litt bakover

Ta-ta! Da er det bare å la arbeidslysta ta overhånd og skrive tastaturet varmt.
Premien blir en joggetur i skogen etter lunsj.
Studentlivet er til for å nytes!

Ha en fin dag! 

Edit

Edit av forrige innlegg; Skal ikke klage likevel. Sol og søndag (les: lite trafikk) gjorde det ihvertfall til en fin tur å sykle hjem fra skolen (i shorts!). Det var 22 grader i skyggen klokka 1830.

Turen ble enda bedre takket være at jeg i går endelig fikk montert på bagasjebrett på sykkelen. Brettet har ligget altfor lenge i kjelleren da jeg ikke fikk til å montere det i fjor. Årsaken viste seg å være at de hadde glemt å sende med skruer.

Bagasjebrett er veldig praktisk, og monteringa gjorde at sykkelveska, som ble kuppet på et loppemarked en gang i tida, kom til nytte. Det er mye bedre å sykle når man slipper å ha skoleutstyr og treningklær i en sekk på ryggen.

Etterpåklokskap

Etter å allerede ha tilbrakt hele dagen til nå inne på en lesesal, mens det i skrivende stund er ca 20 grader, sol og små avkjølende vindpust ute, fylte en titt på langtidsvarselet meg med anger. Hvorfor i allverden skulle jeg plutselig bli fornuftig og takke nei til topptur på ski nettopp denne søndagen - den fineste sommerdagen til nå i år? Ikke snakk om at det blir skitur til neste helg om langtidsvarselet slår til ihvertfall... Studentens kvaler er de samme hvert år når semesteret nærmer seg slutten.

Torsdag kveld

Torsdag kveld var litt annerledes enn ettermiddagene pleier å være. Først møttes nesten hele kullet (gamleklassen som nå er ute i praksis på ulike stede) til en hyggelig middag på Café Løkka i Dokkgata 8 nær Solsiden i Trondheim. Stedet er visstnok relativt nytt og beskriver seg selv som;

"Cafe Løkka er et nytt og spennende utested i Trondheim.Med en 60-tallsinspirert meny, vintage interiør, god musikk og god stemning er dette et sted for alle og enhver. Vi har blant annet en av Trondheims største uteservering, hjemmelagede milkshakes, et bredt utvalg av øl, kreative cocktails og reker om sommeren. "

Stedet var koselig, med gamle "mormorlamper" og behagelig stemning. Maten var også god. Det var kjempetrivelig å møte folk fra kullet igjen. Altfor lenge siden sist. Spennende å høre om jobbsøking og hvor folk ender opp når de "blir store".

Etter middagen var det bare å springe videre for å møte ei venninne. En konsert med en for meg ukjent artist på utestedet "Familien" stod for tur. Inngangsprisen var svært overkommelig (50kr) og Bergensjenta og bandet hennes (lykketroll på tuba, danske på trommer og en på bass/gitar) overrasket oss med fengende og behagelig musikk. Særlig ekstralåta, som de litt sjenerte annonserte at de gjerne ville spille om de fikk lov, var bra. Sjangeren ble beskrevet som pop/folk/singer-songwriter, og artistens navn var Maylen Rusti. Ei fin avslutning på en hyggelig kveld!

Maylen Rusti og bandet på Familien

 Sanger av henne kan du høre her; http://www.myspace.com/maylenr .

Morgenstund har gull i munn!

Den herlige stunda en har om morgenen er min favorittdel av dagen! Greier man i tillegg å komme seg ut på en joggetur i sola, starter dagen enda bedre. Det gir en god samvittighet resten av dagen (da en slipper å tenke på at en burde trene), og en får gitt kropp, humør og hode en kick-start med igangsetting av hele systemet (bra for hjerte, muskler, skjelett, immunforsvar, hudens varmeregulering, lunger, mage- og tarmer m.m.) og et boost av hormoner som blant annet kan bidra til en økt følelse av velvære. En blir med andre ord både sprekere og glad og fornøyd ;)

Mp3-spiller til treningsbruk;

Nylig kjøpte jeg meg en ny mp3-spiller, og så langt er jeg svært fornøyd med den. Under bruk klipses spilleren enkelt fast på klærne, den veier nesten ingenting og har enkle innstillinger. Ørepluggene som fulgte med satt ikke så godt i ørene, så jeg kjøpte et ekstra sett med bøyler rundt ørene og myke propper. De sitter kjempegodt.

Mp3-spilleren er av merket Grundig MPaxx 940. Den kommer i mange friske farger og koster ikke allverden.  Spilleren er veldig lik ipod shuffle, men på denne her slipper man å bruke i-tunes for å legge inn musikk - den legges inn enkelt ved å klippe og lime / overføre som til en minnebrikke. I tillegg er lagringskapasiteten dobbelt så stor (4GB vs. to på ipod shuffle). Prisen er lik, ca 400 kr. Les mer om den her; http://www.grundig.no/?aid=9104830

Øreproppene er fra Sony, og av merket Sony MDR-AS40EX. Pris ca 400kr.

Disse fikk tittelen "beste bøylepropp" og terningkast 5 i en test vg.no gjorde av treningsørepropper.

"Sonys produkt er et par helt vanlige ørepropper med en myk gummibøyle som skal holde dem på plass. Det følger med tre ulike bøyler og tre silikonputer. Konstruksjonen er smart og sitter bra. Lydkvaliteten overgår forventningene, men produktet mangler volumkontroll." Fra; http://www.vg.no/teknologi/artikkel.php?artid=10017842 

Hvitt regn

Snøen laver ned på morgenkvisten for andre dag på rad. Brr! 

Syklister

I går da jeg syklet til skolen, ble jeg i tvil om det egentlig var lov til å sykle i kollektivfeltet. Det var derfor beleilig at Adresseavisen i dag skrev om dette;

Det er blant annet lov til å: 

* Sykle over gangfelt. Bilen har da ikke vikeplikt. Går du av sykkelen, må derimot bilen vike.
* Sykle i veibanen selv om det finnes en gang- og sykkelvei ved siden av.
* Sykle i kollektivfeltet.
* Sykle forbi biler som står i kø for å komme seg forrest i køen. Man kan da sykle både til høyre og venstre.
* Sykle i begge retninger på en skiltet sykkelvei.

Det er ikke lov til å: 

* Sykle i begge retninger på et skiltet sykkelfelt.
* Sykle mot enveiskjøring.
* Sykle på rødt lys.

I kryssende vei har sykkelen vikeplikt, mens i en avkjørsel skal bilen vike. Det finnes ikke egne regler for syklister i rundkjøringer, men Trygg Trafikk anbefaler å sykle midt i kjørefeltet slik at bilene er oppmerksomme på deg. Vis også tydelig tegn til hvilken avkjørsel du velger ut av rundkjøringen.

Les mer; http://www.adressa.no/forbruker/article1626369.ece 

3. mai

1.maitur til Fløtatind

Tre uker etter forrige Fløtatindtur, prøvde vi oss igjen søndag 1.mai. Vi kjørte fra Trondheim så tidlig at vi glemte å henge ut flagget. På veien mot Øksendalen kunne vi nyte synet av sol fra blå himmel, vårgrønne trær, kvitveis i veikantene og flagg som vaiet i vinden.

Dagens første observasjon

I titida parkerte vi ved Branstad, og etter litt om og men begynte turen. Mye snø var smeltet siden sist vi var på tur der, og vi måtte bære skiene et godt stykke oppover lia. Høydemeterne går relativt kjapt når man går på merket og fin sti.

Et stykke oppe i lia møtte vi på to spreke gubber; pappa og en kompis av ham. Det ble en trivelig tur i sola der vi  brukte dagen og nøt det nydelige været, sjokolade, kakao, appelsin og godt selskap.

På vei mot toppen, turgåere med Skjorta i bakgrunnen

Appelsinpause under toppen

Smeltevann i grop

 Vi fikk også sett et par lemen på turen. Det ene så jeg rutsjende ca hundre meter nedover ei side oppe i lia. Jeg trodde først det var noen som gikk lengre opp som hadde mistet ei vannflaske el.l., men da "tingen" til slutt stoppet opp, viste det seg at den hadde bein å gå på. Det lille dyret virket litt forfjamset etter aketuren sin, og sprang et par runder i ring før det fant veien bort.

Siste biten opp mot toppen var hard, og vi gikk på beina et lite stykke. Det er ikke noe kjekt når det blir så hardt at man innimellom nesten ikke greier å hakke seg spor. Nattefrosten må ha vært ettertrykkelig. Vel oppe ble vi belønnet med nydelig utsikt mot blant annet Eikesdalsvatnet, Sjøvdøla og Skjorta. Snødekte, kvite fjell, mot blå himmel og blå fjorder, samt grønne lier er vakkert!

Skiene på sekken den siste biten

1711 moh

Utsikt mot Sjøvdøla + Kosebamse på toppen

Toppen kastet skygger nedover sida; hardt og kaldt

Føret ned var noe skiftende da det enkelte steder hadde begynt å bli litt skorpete. Likevel var det utrolig mye bedre føre enn på turen for tre uker siden, og vi fikk en god del fin kjøring i slushføre.

Telemark

Nede igjen

Hørte forresten fra en som hadde vært på Dronningkrona lørdag 30.april at det hadde vært hardt så og si hele veien, også da han rant ned i firetida om ettermiddagen. Håper sola får varmet opp litt mer der til neste helg!