Free as a bird!

Endelig er sommerferien her! Ei travel uke med oppgaveinnspurt er over. I morgen reiser en venninneflokk på sju til Irland, hvor vi skal være i ei lita uke. Fra Dublin går turen vestover med leiebiler. Vi tenker å bruke et par dager i Killarney nasjonalpark (fjellturer og sykling) og reise litt rundt noen dager, før de siste to dagene går med til å utforske Dublin. Nå må sekken pakkes med alt fra telt og fjellsko til "byklær".

Haggel i juni

Pinsehelga var lang og fin trass i at det var ei skolehelg. Været var lovende i begynnelsen, og fint nok til at plena kunne slås lørdagen. Deretter tok uværet over. Først bestod det av noen fryktelige regnbyger og haggel! Etterpå lynet og tordnet det både kraftig og lenge. Mens jeg syntes det var trivelig å sitte inne med is, pledd, hovedoppgaveskriving og en jentefilm på TV, sprang en flokk unger barfot nedover veien etter fargerike ballonger som fløt i "elva" regnskyllet hadde skapt. Skulle tatt bilde av dem, for det var skikkelig stilig å se!

Det haglet og regnet på Mormors sommerblomst!

Sjokolademuffins

Sjokolademuffinsen på bildet er enkel og god!

Dager som går i ett

"Work, work and work all dagen through!"

Travellin strawberries sanglinje fra The Julekalender passer forundelig godt trass i at kalenderen egentlig vitner om "feil årstid" for slike sanger. Sola skinner og det er nok langt over tjue grader ute. Lesesalen er nesten tom. Rommet har dermed en betraktelig høyere oksygenforekomst enn hva tilfellet har vært tidligere i eksamensperioden. Det spurtes og spurtes, men innspurten vil ingen ende ta. Ikke helt enda ihvertfall. Det ville nok blitt ei dårlig tid om det var et løp jeg var med i.

"Come on! You can do it!" ropte og skrek surfekursinstruktøren i Marokko til stadighet for noen år siden - en frase det er viktig å minne seg selv på av og til. Oppgaven kommer nok i mål til slutt. Bare noen sider til...

Nesten sommer

Det er sommervær og varme i Trøndelag i dag!

Skolearbeidet holder meg dessverre innendørs noen dager til,

men sommerferien er like rundt hjørnet.

Lunsjtid

Har du sett

...noe så nydelig?

Tenk å kunne få kose med en slik en i stedet for å sitte inne med ei evig-lang hovedoppgave....

(Bilder fra finn.no)

Sykkelhelg

I helga legges artikler og oppgaveskriving bort for noen dager (på tide etter intensiv jobbing de siste ukene, og ei natt hvor oppgava til og med hjemsøkte meg i drømmeland nattestid), og sykkelen tas fram. Sammen med ei venninne og lillebror skal jeg sykle fra Trondheim og hjem til Molde.Yr melder regn i lange baner, men vi krysser fingrene for at det blir litt bedre enn varselet viser. Sykkelveskene (røde, fine og vanntette fra Ute sin sommersportsmesse her i Trondheim) er uansett pakket med vanntettposer, klesskift, telt, sovepose og mat, og vi er klare for tur! Ingen av oss har syklet så langt før, så det tar nok sin tid.

Trondheim - Børsa

Børsa og forbi Orkanger

Til Vinjeøra

Tar ferga Halsa - Kanestraum

Via Batnfjord

...og til Molde

Hula hoop

Hula hoop er det engelske navnet på rockering. Navnet kommer fra den hawaiianske dansen hula og fra ring som er hoop. Rockeringen ble først pordusert i USA i 1958, og mange har vel hatt en slik farget plastring som barn. Etter å ha lest en artikkel om rockeringens bra effekt på kjernemuskulaturen i mage og rygg (på den måten skal man kunne få bedre kroppsholdning og ei smalere midje...), samt at den og skal være bra for balanse og fleksibilitet, gikk jeg i går til innkjøp av en ring.

Mon tro om det var eksamenstida eller det grå været i går som gjorde meg så lett påvirkelig av reklamen? Det fristet ihvertfall ikke å gå ut for å trene, og noen minutter med rockeringen framsto som ei lettvint (og trolig litt slapp) løsning.

Det nye med rockeringene som er kommet i det siste, er at de er tyngre og har ei ruglete/bølga innerside. Ringen jeg kjøpte var 1,5 kg og kostet 349 kr på Obs Sport.Vekta skal visstnok bidra til at en må stramme musklene enda mer. Ringen var veldig grei å "rocke" med, men etter ei lita femtenminutters økt viste mageflesket seg å være temmelig mørbanket. Ringen "slår" litt for hver runde, og etter vel tusen runder var magen rød. Jeg tror man venner seg til det etter hvert (og det er mulig at en burde startet med færre minutter for å venne magen til slagene gradvis), men kjenner samtidig at det er såpass ømt at det ikke blir noen økt med ringen i dag.

Rockeringen kan gi aerob trening om man holder på i mer enn ti minutter i følge en artikkel. (Les mer her: http://www.alive.com/8270a21a2.php?current_topic=34). I en ny trend på treningsmarkedet danser man rundt mens man rocker med ringen . Det gir nok økt treningseffekt.

Tunge rockeringer bør ikke brukes av folk med ryggskader eller av gravide.

Visdomsord

"Av og til må noe vare lenge, ellers mister vi vel vettet

snart, så fort som allting snurrer rundt med oss.

Store trær er fint og riktig gamle hus er fint, men

enda bedre – fjell."

Diktet “Mere fjell” av Rolf Jacobsen

"Når vi ser stjernehimmelen, når vi ser fjellet,

kan vi føle oss meget små. Men dette er bare et

overgangsstadium, for etter hvert som vi lærer fjellet

å kjenne, så identifiserer vi oss med det. Fra å føle

oss meget små, føler vi oss mye større. Vi blir slik vi

opplever fjellet: Stabil, sikker i det vi gjør."

Arne Næss